什么是血型饮食? 食物计划对健康饮食的看法是什么



  • 2019-06-07
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快速浏览看似无穷无尽的潜在饮食计划,你可能会遇到血型饮食。 根据量身定制的饮食计划的想法,血型饮食表明节食者根据他们的特定血型进食。 虽然健康专家认为饮食中可能存在一些问题,但其总体信息反映了营养学家推荐个性化医疗保健和健身计划的趋势。

创作者Peter J. D'Adamo告诉“新闻周刊” ,当他在医学院学习血型时,他首先提出了基于个人血型的饮食理念。 是在100多年前被发现的,并认为人们有不同的血型由抗原决定,抗原是一种位于红细胞表面的蛋白质分子。

“我很惊讶地发现一篇关于ABO血型的非常大的医学文献,这些文献与输血无关,而是显示出许多慢性疾病的主要差异,其中一些已知与饮食有关,”D'Adamo告诉新闻周刊 越来越多的研究表明,许多健康风险,如高胆固醇,心血管疾病和心脏病发作的风险似乎与一个人的血型有关。

解决这个问题,血型饮食诞生了。 饮食表明,在血细胞中发现的这些抗原也可以解释消化道的许多特征。 这意味着不同的食物可能会根据不同的血型对个体产生不同的反应。

D'Adamo解释说:“血型饮食是收集的有关食物化妆品的数据以及它如何与血液类型预测的肠道免疫系统相互作用的总和。”

在要点中,饮食建议患有A型血的人大体上坚持类似地中海的饮食,因为许多植物蛋白可以提供额外的保护来预防心血管疾病,D'Adamo解释说患有A型血的 。

那些患有B型的人可能需要远离鸡肉,因为它含有凝集素,一种在许多食物中发现的蛋白质,其靶向B型抗原,因此可能引起不良反应。

O型个体可能最好采用基于蛋白质的饮食,这种饮食的谷物和乳制品摄入量有限,因为谷物凝集素对于这种血型的人来说更成问题。

最后,那些表达A和B血液抗原的AB型患者的食物限制较少,因为它们在某些方面对普通食物更耐受。

纽约医疗实践组创始人和注册营养师玛丽亚贝拉告诉新闻周刊 ,饮食促进天然食物并鼓励所有血型运动,她同意这一点。 然而,她不同意这些个性化膳食计划究竟应该基于什么。

“我确实相信根据健康和饮食史来个性化膳食计划,而不是基于血型,”她说。 “饮食限制某些健康食品的某些血型。例如,B型人不允许吃扁豆,西红柿和芝麻 - 所有健康食品。切掉整个食物群可能会导致营养缺乏。”

尽管如此,越来越多的食品公司正在寻求通过量身定制的营养计划来减少人们减肥的愿望。

博士是天然药物的认证医生,也是Keto360计划的创始人,这是一项为期30天的饮食和补充计划。 他说他不一定会推荐血型饮食。 “相反,我推荐'个性化饮食',这是一种基于你自己独特的遗传,对不同类型的食物的反应,你是否有敏感性/不耐受性以及你个人的食物偏好的饮食方式,”Axe告诉新闻周刊。

总部位于加利福尼亚的营养创业公司与血型饮食有类似的前提,但更进一步。 这种饮食不是仅仅依赖于个人的血型,而是关注顾客的生物标志物,身体测量和DNA,以提出个性化的计划。 “他们[血型饮食]做得对的是人们不同而且有独特的需求,我赞同这个意图。 问题是,没有证据表明血型可以决定你应该吃的饮食,“专注于营养科学的科学家约书亚安东尼和习惯的创始首席科学官告诉新闻周刊。

总的来说,血型饮食面临很多批评。 最近的发现,虽然坚持血型饮食与积极的健康益处和较低的BMI相关,但没有科学证明血型与这些结果有关。




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